L’atelier du souffle, Un espace pour respirer autrement
Bienvenue
L’atelier du souffle est un espace dédié à l’exploration de la respiration dans toutes ses dimensions : physiologique, émotionnelle et posturale. On y vient pour apprendre, ressentir, échanger et expérimenter.
À travers des techniques issues du yoga, du pranayama, de l'apnée et de la pratique du souffle conscient, chacun est invité à retrouver une respiration naturelle, à réguler son système nerveux et à se reconnecter à son corps comme à ses émotions.
Ce projet est né d’un constat simple : dans nos vies modernes, nous avons oublié comment respirer pleinement. Pourtant, le souffle reste une ressource simple, puissante et toujours disponible. Il est à la fois mouvement, régulation intérieure, du lien et de la présence.
À l’atelier du souffle, j’invite à se réapproprier ce pouvoir discret mais essentiel, à travers des pratiques accessibles et douces. Transmettre, pour moi, c’est ouvrir un espace de présence, d’écoute et de transformation.
Le souffle, une évidence scientifique et universelle
Nous respirons plus de 20 000 fois par jour. Ce geste si banal est pourtant fondamental : il influence directement notre système nerveux, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre concentration, notre sommeil… Des centaines d’études scientifiques ont démontré l’impact du souffle sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.
Chaque culture à travers le monde a développé des pratiques autour de la respiration du pranayama indien au qi gong chinois, en passant par les chants sacrés, les rituels chamaniques ou les techniques de plongée. Le souffle est aussi au cœur de nombreux métiers et activités : chanteurs, apnéistes, sportifs, thérapeutes, enseignants, soignants… Tous savent que bien respirer, c’est mieux vivre.
Mes accompagnements
Je propose différents formats : accompagnements individuels, ateliers en groupe, accompagnements en entreprise, en école ou en institution. Chaque atelier est adapté au profil et aux besoins des participants, pour que chacun puisse découvrir le souffle comme un véritable allié au quotidien.
L'atelier du souffle, un lieu où l’on respire autrement pour mieux vivre, mieux ressentir, mieux transmettre.
« Le souffle est une clé. Une porte vers l’intérieur. Le fil qui nous relie au vivant. »