Sportifs
Respirer pour performer, récupérer et se concentrer.
La respiration est bien plus qu’un réflexe vital : c’est un levier de performance. Les ateliers du souffle pour les sportifs proposent des techniques simples et efficaces, adaptées à tous les niveaux, pour optimiser l’endurance, accélérer la récupération et renforcer la maîtrise mentale. Inspirées de pratiques reconnues et validées par la science, ces sessions offrent aux athlètes des outils concrets pour progresser dans leur discipline.
Objectifs des ateliers
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Améliorer les performances sportives grâce à une meilleure oxygénation et gestion du souffle
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Optimiser la récupération après l’effort en favorisant la régénération physique et mentale
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Augmenter l’endurance et la capacité pulmonaire par des exercices respiratoires ciblés
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Renforcer la concentration et la gestion du stress en compétition ou à l’entraînement
Publics concerné
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Athlètes amateurs et professionnels
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Équipes sportives de toutes disciplines
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Clubs et associations souhaitant intégrer le souffle dans leur préparation
Formats possibles
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Séances individuelles ou collectives
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Ateliers ponctuels ou cycles réguliers
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Adaptables aux stages, entraînements ou préparations de compétition
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​Bilan respiratoire et rééducation du souffle 5 séances de 45mn sur 3 mois (détails ici​)