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Individuel

Un espace chaleureux pour explorer, à votre rythme, la puissance de la respiration. Chaque séance est guidée par vos besoins du moment : qu’il s’agisse de calmer le stress, d’apprivoiser les émotions, de retrouver vitalité et mobilité, ou d’apprendre à agir sur votre système nerveux pour plus de relaxation et de clarté. C’est une rencontre où l’on découvre ensemble des outils simples et efficaces, adaptés à votre vie quotidienne.

Objectifs des ateliers

  • Réduire le stress et apaiser le mental

  • Développer une meilleure gestion des émotions

  • Retrouver énergie et vitalité

  • Améliorer la mobilité et la conscience corporelle

  • Stimuler l’apprentissage et la concentration

  • Favoriser un état de relaxation profonde

  • Améliorer le sommeil et la récupération

Publics concerné

  • Adultes en quête de mieux-être

  • Personnes traversant une période de stress ou de transition

  • Ceux qui souhaitent renforcer leur équilibre intérieur et leur confiance

  • Toute personne curieuse de découvrir le souffle comme outil de transformation

Formats possibles

  • Séances individuelles sur rendez-vous

  • Durée : 60 à 90 minutes selon les besoins

  • Lieu : en présentiel ou en ligne

  • Approche personnalisée

  • Bilan respiratoire et rééducation du souffle 5 séances de 45mn sur 3 mois (détails ici)

Ce que l’atelier offre: Une parenthèse pour expérimenter autrement le souffle et ressentir ses effets immédiats. Venez découvrir, en toute simplicité, ce que quelques respirations peuvent transformer dans votre quotidien.

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