On parle souvent de l’inspiration, de ce moment où l’air entre dans nos poumons et nourrit nos cellules. Mais l’expiration, elle, reste trop souvent négligée. Pourtant, c’est elle qui libère, qui apaise, qui régule. C’est dans l’expiration que se cache une grande partie de notre équilibre physique et mental. L’expiration, un geste de purification Chaque fois que nous expirons, nous évacuons du dioxyde de carbone et des toxines accumulées. Ce processus naturel allège le corps